禁止跑步

跑步，是我坚持最久的一件事，没有之一。很遗憾，终于要告别这项运动，或者说这个爱好。人吃五谷杂粮，生病受伤是常事……

半月板一度损伤

虽然只是一度，并没有很严重，也不会影响到生活。但为了以后能更好的生活，保险起见，我决定停止跑步。我也不知道什么时候伤的，因为很早之前我就感觉到里面的异样，只是最近感觉膝盖里面疼得厉害才去医院做了核磁检查。结果比我想的要轻，只是一度损伤。

高中的时候蛙跳台阶，左膝确实是伤过一次。那时候年轻，也没当会事儿。只是，自从那次以后，左膝就会经常疼。给我的感觉是这个伤已经是永久性的，因为从来没好过，可能休息几个月就没啥感觉了。但只要继续跑步，就会有痛感。

因为我太喜欢跑步了，很喜欢那种大脑放空的感觉，很爽。可能这也是能够坚持这么多年的原因。现在也不想深究为何而喜欢了，没有意义。

也有遗憾

因为我本身不属于那种天赋型体质，以前跑800米都喘气。这些年一直跑步，感觉到体能确实要强很多，可以持续一个多小时长跑。所以，我个人对配速还是非常在意，唯一的遗憾就是5公里没能跑进20分钟，这是我一直的目标。

其实，我有想过，5公里跑进20分钟，就不再跑了。因为膝盖问题，现在看来是没法去实现这个目标了。对于有天赋的人来讲，这个配速可能不算什么，但对于我这样后天跑出来的体质，还是挺难的。

也没关系，毕竟进步还是非常多的，已经很厉害了。哈哈哈哈，也不是吹牛，普通人要想跑赢我，可不是一件容易的事。

我的成绩

数据太多，截取一些不错成绩。从高中到现在的数据都有，这些年换了好几个跑步app，数据比较分散。在查这些记录的时候，我发现高中居然凌晨四五点就已经在操场跑步了，现在看来属实有些佩服当时那毅力，哈哈哈哈哈！

这个就是我最后一次跑步了，其实我已经很克制了，到最后都是一公里一公里的在跑。唉……属于又爱又怕了！

然后，这个检查就后就彻底放弃了，毕竟半月板损伤是无法自愈的，只能靠保养了。所以现在健身就非常在意腿部肌肉训练，腿部肌肉强，对膝盖是有帮助的。

现在虽然没有跑步，但定期做有氧还是需要的，比如，去健身房爬坡，这些还是非常OK的。